Elternauszeit Archive - Krabbeldecken-ABC

Teerituale – Kleine, aber wirkungsvolle Auszeiten für Eltern

18. September 202218. September 2022

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Was gibt es schöneres, als den Alltag als kleine Familie zu bestreiten und die Rolle der Eltern vollkommen auszukosten? Deine eigenen Kinder auf ihrem Weg ins Leben zu begleiten und ihnen stets mit Rat und Tat zur Seite zu stehen ist jedoch nicht nur eine wundervolle Aufgabe, sondern zugleich auch eine große Verantwortung. So kommt der schönste Elternalltag nicht ohne stressige und herausfordernde Momente aus, die du bestmöglich meistern möchtest.

Bloß nicht durchdrehen – dem Familienstress ein Schnippchen schlagen

10. September 2022

Der Familienalltag mit Job, Familie und Aktivitäten ist ganz schön stressig. –> Hier bekommst du Tipps für einen entspannten Familienalltag.

So ein Tag mit Job, Familie und Freizeitaktivitäten ist ganz schön ausgefüllt. Dazwischen sollen die Liebe in der Partnerschaft und die Kinder nicht zu kurz kommen. Manche Tipps gegen Familienstress laden den Akku der Erwachsenen wieder auf und beschäftigen Kinder ebenfalls wohltuend.

Sicher & ohne Hormone – Verhütung durch Vasektomie

7. November 2021

Ist die Familienplanung abgeschlossen, stellt sich für viele Paare die Frage, welches Verhütungsmittel sich am besten eignet erneut. Ist man sich als Paar sicher, in Zukunft keinen weiteren Nachwuchs mehr zu wollen, bieten sich hier ganz neue Verhütungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel die Vasektomie.

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Stress reduzieren im Elternalltag: Fünf praktische Tipps

24. Mai 202122. Mai 2021

Nicht erst seit der Pandemie ist der Elternalltag stressbelastet. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, den Bedürfnissen der Kinder, dem Haushalt und dem Schul- oder Kindergartenalltag bleibt kaum mehr Zeit für Erholungs- oder Freizeitphasen. Die Stressbelastung ist entsprechend hoch, was nicht nur die allgemeine Lebenszufriedenheit mindern kann, sondern auch einen Risikofaktor für unterschiedlichste physische wie psychische Erkrankungen darstellt. Wie also lässt sich dem Stress entgegenwirken?

Yoga während der Schwangerschaft

24. Mai 202110. März 2021

Du bist schwanger und hast von Freundinnen gehört, dass Schwangerschaftsyoga dich gut auf die Geburt vorbereitet und deine Gelenke trotz Schwangerschaftspfunde und rundem Bauch beweglich hält? Wenn du mehr über Yoga während der Schwangerschaft erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig!

Yoga wurde vor 2000 Jahren als Bestandteil der indischen Heilkunde Ayurveda entwickelt. Körper, Geist und Seele stehen dabei im Zentrum und sollen miteinander in Einklang gebracht und durch spezielle Körperpositionen (Asanas), Dehnungen und Atemübungen (Pranayama) gestärkt werden. Die Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperlichen Übungen, um Stress abzubauen und eine wohltuende Entspannung zu bewirken.

Erst durch bewusstes und kontrolliertes Atmen entfalten die Yogaübungen die eigentliche Wirkung.

Verdiente Auszeit für Groß und Klein – Familien-Hängematten für den Garten

22. Januar 2021

Der Familienalltag lässt oft kaum Zeit zum Entspannen. Zwischen Arbeit und Haushalt kommen die gemeinsamen Momente mit den Liebsten oder die persönliche Erholung häufig zu kurz. Eine Familien-Hängematte ist ein schöner Ort, um gemeinsam zu kuscheln, zu lesen oder nur für sich allein die Seele baumeln zu lassen.

Rückbildungskurs Online – So findest du den richtigen Kurs!

14. Mai 202128. Dezember 2020

Seit dem Beginn der Corona-Pandemie haben Schwangere und junge Mütter immer häufiger Probleme mit der Teilnahme an Kursen. Ob Geburtsvorbereitungskurs, Rückbildung, Schwangerschaftsyoga oder Sportprogramme: Viele Gruppenveranstaltungen finden nicht mehr statt.

Eine sinnvolle Alternative stellen Online-Angebote, etwa im Form von Rückbildung Online dar! In nur wenigen Klicks meldest du dich bei deinem Lieblingskurs an – und schon geht es los!

Malen & Entspannen mit dem Faultier Malbuch

13. Juni 20209. März 2020

Wer sich in letzter Zeit einmal in Spielwarenläden und der Kinderbuchabteilung umgesehen hat, dem dürfte aufgefallen sein, dass ein Tier derzeit im Rampenlicht steht: Das Fauliter! Bestes Beispiel ist auch das beliebte Faultier aus der TV-Serie “The Masked Singer”, die auf Pro 7 zu sehen ist.

Der Hängesessel – Ein Entspannungsort für die ganze Familie

2. April 202028. Oktober 2019

Job, Haushalt und Kindererziehung unter einen Hut zu bekommen, ist manchmal gar nicht so leicht. Der Alltag verlangt uns einiges an Kraft ab. Am Ende des Tages sind wir froh, wenn wir im Bett liegen. Doch ehe wir uns versehen, klingelt schon wieder der Wecker. Von Erholung keine Spur. Obwohl heutzutage viele Möglichkeiten zur Entspannung angeboten werden, fehlt uns oft die Zeit, an irgendwelchen Maßnahmen teilzunehmen. Vor allem Eltern wissen, dass es mit Kindern schwer umsetzbar ist, Schritte zur Erholung zu ergreifen.

Über die Balance – Familie – Wir – Ich und Du

2. April 202018. Oktober 2019

Work-Life-Balance – dieses Wort ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Jeder redet darüber! Der Begriff Work-Life-Balance steht für die Lebenssituation in der das Arbeits- und das Privatleben im Gleichgewicht miteinander stehen. Hört sich natürlich super an – wir betrachten das Ganze noch einen Schritt weiter: Wer eine Familie gegründet hat, der weiß, wie wichtig es ist, dass alles im Gleichgewicht miteinander ist – nicht nur Beruf und Familie.

Denn stimmt die Balance zwischen der Rolle als Eltern und der Beziehung als Paar oder auch die Beziehung zu sich selbst nicht, dann stimmt auch die Balance im Privaten nicht. Die Kinder werden von der Atmosphäre in der Familie geprägt und schauen sich ab was ihre Eltern ihnen vorleben, deshalb ist es umso wichtiger, dass sie einen respektvollen Umgang von euch als Paar sehen – aber auch euch als Individuum wahrnehmen, dass sich auch um die eigenen Bedürfnisse kümmert und kümmern darf.