Yoga während der Schwangerschaft

Yoga während der Schwangerschaft

Du bist schwanger und hast von Freundinnen gehört, dass Schwangerschaftsyoga dich gut auf die Geburt vorbereitet und deine Gelenke trotz Schwangerschaftspfunde und rundem Bauch beweglich hält? Wenn du mehr über Yoga während der Schwangerschaft erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig!

Yoga wurde vor 2000 Jahren als Bestandteil der indischen Heilkunde Ayurveda entwickelt. Körper, Geist und Seele stehen dabei im Zentrum und sollen miteinander in Einklang gebracht und durch spezielle Körperpositionen (Asanas), Dehnungen und Atemübungen (Pranayama) gestärkt werden. Die Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperlichen Übungen, um Stress abzubauen und eine wohltuende Entspannung zu bewirken.

Erst durch bewusstes und kontrolliertes Atmen entfalten die Yogaübungen die eigentliche Wirkung.

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Ernährung in der Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine von Herausforderungen geprägte Zeit. Dies gilt nicht nur für die Psyche, sondern auch für den Körper. Die Ernährung spielt für die Gesundheit von Mutter und Kind eine wichtige Rolle.

Dieser Artikel ist ein kleiner Leitfaden und soll keinesfalls die Beratung bei der Hebamme oder deiner Ärztin/deines Arztes ersetzen.

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Rückbildungskurs Online – So findest du den richtigen Kurs!

Rückbildungskurs Online – So findest du den richtigen Kurs

Seit dem Beginn der Corona-Pandemie haben Schwangere und junge Mütter immer häufiger Probleme mit der Teilnahme an Kursen. Ob Geburtsvorbereitungskurs, Rückbildung, Schwangerschaftsyoga oder Sportprogramme: Viele Gruppenveranstaltungen finden nicht mehr statt.

Eine sinnvolle Alternative stellen Online-Angebote, etwa im Form von Rückbildung Online dar! In nur wenigen Klicks meldest du dich bei deinem Lieblingskurs an – und schon geht es los!

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Schwanger während der Corona Pandemie

Schwanger während der Corona Pandemie

Eine Schwangerschaft ist immer etwas ganz Besonderes. Man freut sich auf das Kind, kauft Babyklamotten ein, gestaltet ein schönes Kinderzimmer. Diese Zeit ist etwas ganz Besonderes. Doch leider hat sich in diesem Jahr einiges geändert. Aufgrund der weltweiten Corona Pandemie gibt es für schwangere besondere Vorschriften. Dieser Ratgeber klärt auf.

Natürlich machen sich gerade in diesen Zeiten schwangere besonders große Sorgen um ihr Kind und um sich selbst. Wie wahrscheinlich bekannt, ändert sich das Immunsystem während der Schwangerschaft, man ist anfälliger für Erkältungen. Jedoch scheint es so, dass werdende Mütter, die sich mit dem Coronavirus anstecken, keinen schlimmeren Krankheitsverlauf als andere Menschen haben. Leider gibt es dazu noch nicht genügend Forschungsergebnisse.

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Warum du die Krabbeldecke schon während der Schwangerschaft nutzen solltest

Warum du die Krabbeldecke schon während der Schwangerschaft nutzen solltest

Gastartikel – Wie du mithilfe einer Krabbeldecke deine Bindung zum Neugeborenen bereits während der Schwangerschaft stärken kannst, erfährst du in diesem Beitrag von Katharina Tolle. Katharina ist Autorin für Geburtsgeschichten und bloggt über Themen von Alleingeburt bis Zwillingsgeburt auf Ich Gebäre. Wenn du ihre kostenlose Liste mit Impulsfragen zum Aufschreiben deiner Geburtserfahrungen erhalten möchtest, schau mal hier rein.

Krabbeldecken nutzen die meisten Menschen erst, wenn ihr Säugling auf dem Boden liegt – auf einer Krabbeldecke halt.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass du die Krabbeldecke für deinen Nachwuchs bereits zur Geburt nutzen kannst?

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Kinderkrankenversicherungen – Individuelle Beratung spart bares Geld

Kinderkrankenversicherungen - Individuelle Beratung spart bares Geld

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Kinderkrankenversicherung – ein Thema, das man als Eltern vielleicht nicht als erstes auf dem Schirm hat, wenn es der Geburt entgegen geht. Und doch ist es ein Thema, durch dessen frühzeitige Beachtung man einige teure und häufige Fehler bei der Kinderkrankenversicherung vermeiden kann. Um diese Fehler zu erkennen und zu vermeiden, haben Leni, Leon und die Luchse – die Experten für Kinderkrankenversicherungen – einen Leitfaden für Eltern entworfen, den Ihr hier kostenlos herunterladen könnt.

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Hilfreiche Tipps, um schnell Schwanger zu werden!

Hilfreiche Tipps um schnell Schwanger zu werden

Ein Gastartikel von Gesine von Schwangerwerden.net

Ihr wollt schwanger werden und habt einen gemeinsamen Kinderwunsch? Habt schon vieles ausprobiert und es will bisher einfach so nicht klappen?

Dann habe ich ein paar hilfreiche Tipps für euch. Denn es ist ein neuer Lebensabschnitt, den man als Paar angeht und dabei benötigt man ab und an ein paar hilfreiche Tipps.

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Online Geburtsvorbereitungskurse

Online Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurse bieten werdenden Müttern tolle Möglichkeiten, um sich optimal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und diese so angenehm wie möglich zu gestalten. Die Teilnahme an diesen Kursen kann zeitaufwendig sein und ist nicht mit jeder Alltagsroutine kompatible. Besonders zu Zeiten von Covid-19, in denen ein Verbot von Zusammenkünften und Schulungen herrscht, gestaltet sich die Teilnahme an solchen Kursen besonders schwierig und macht es schier unmöglich. Dieser Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung kann einfach von zuhause aus gemacht werden, damit dir bei der Geburtsplanung nichts im Wege stehen kann.

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Rechtzeitig vor der Geburt das Babyzimmer einrichten

Rechtzeitig vor der Geburt das Babyzimmer einrichten

Die Wahrscheinlichkeit, dass du ein Baby erwartest, ist relativ hoch, wenn du diesen Artikel liest. Wenn ja, dann: Herzlichen Glückwunsch!

Wie alle werdenden Eltern bist du wahrscheinlich auch nicht ausschließlich voller Vorfreude, sondern auch von ein paar Sorgen und Unsicherheiten geplagt. Zumindest jene Fragen, die das Einrichten des Wohnreichs unseres neuen Erdenbürgers angehen, können wir hier in diesem Artikel für dich klären.

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